¿Qué puedo hacer hoy por mí?

Hoy te dejo tres recomendaciones para mejorar el autocuidado.

Intentar ayudar a una persona, sin nosotros estar bien, solo nos desgasta más y acaba perjudicando sin dar mayor apoyo.

Puedes intentar estos consejos:

1. Rompe la queja: El victimismo y la queja no cambian nuestra realidad, ni siquiera nos ayudan a descargar nuestras emociones, nos devolverá sensación de control sobre nuestras vidas y nos permitirá tener acciones concretas para cambiar de verdad.

2. Decídete a ser tu prioridad: Si no cuido de mí mismo, ¿Quién lo hará por mí? ¿Habrá alguien que conozca tus necesidades físicas, emocionales y espirituales para poder cubirlas? Ya no eres un bebé que necesita cuidado de los demás, puedes decidir hoy mismo velar por tí.

3. Muestra respeto y amabilidad para ti: Brindarte amabilidad no es fácil si no estás acostumbrado a recibirlo. Perdonarte tus «errores», deja de culparte por cosas pasadas y compararte con los demás.

Cuidar de nosotros mismos es indispensable si deseamos tener energía física y emocional para cuidar de los demás.

Por: Sindy Paz

19/06/2023